Entrou!!!!

Gente acho que todas nóss temos aquela calça, ou aquele short que usamos como ispiração ou meta num é?!
Pois bem, como minha meta é voltar ao corpo em que estava quando casei, no dia do casamento usei uma calça n 38 sem strech e com certeza voltar a usá-la é minha meta sim!!!!
E hoje depois de ler os comentários de apoio de vocês ainda não me pesei, mas tirei a bendita calça do guarda-roupa e tcharam: ENTROU!!!!!!!!
Bom, entrar não quer dizer que ela vestiu bem e usavel né?! Ainda está ultra-mega apertada, mas aqui estou escrevendo pra vocês e com a calça acreditando que daqui há um tempo estarei arrasando com ela para cima e para baixo novamente=))))

Sobre a malhação, hoje levarei falta mas por uma boa razão!!!! Hoje é dia de encontro das meninas!!!! Isso mesmo um monte de mulher junta falando amenindades e claro da vida alheia né?! Se não não tem graça!!!! Huhauhauhauhauahuahuaha!!!!
Ai meninas, adoro esses programinha e nesses últimos 2 anos por causa de uma residência que estive fazendo vivia correndo de um lado para o outro e me afastei demais das minhas amigas e desse tipo de programa que é tão importante né?! Para esparecer, mudar os ares, jogar conversa fora...

Prometo que não vou comer, no máximo 1 guaiamum (quem não conhece é como se fosse um caranguejo) acompanhado de 1 caipiroska de morango com adoçante tá?! Também mereço, vai!!!!

Mas amanhã não tem desculpa, é malhação pesada e sábado e domingo também tem!!!!

Ah!!! Hoje o maridão trocou de carro e está todo, todo e estou roxa de feliz por ele!!! Parabéns minha vida!!!!

Queria terminar agrdecendo os comentário que é uma delícia saber o que vocês pensam e para dividirmos nossas experiências não acham?!
Mas isso só rola se houver comentários então comentemmmmmm!!!! Eu amo!!!!!!

E quem sabe amanhã não venho com um peso?!
Vamos ver=)

Me superei!!!

Gente ontem eu me superei!!!
Depois de ter um dia super-hiper-mega atribulado, depois de ter que aturar aquele tipo de gente que implica e questiona tudo e todos (até o vento) e que cansa e desgasta qualquer ser humano, chego em casa, atrasada para a aula de jump e soltando todos os cachorros em cima do trânsito, dos malas que aparecem na nossa vida, do maridão... E tinha duas opções: Chegar atrasada na aula de Jump e aquecer para malhar bem linda e loira ou usar a desculpa do estresse do dia e ficar em casa e comer as paredes...hauhauahuahuauahauh... Há Dona M. está na área!!!!!

E advinhem?
Fui malhar e quando cheguei tcharam: A aula não era Jump, era de Pump, então me plantei na esteira e só saí de lá quando suei todos os sapos engolidos ao longo do dia, resultado: 7Km - 1 hora - 400 calorias a menos!!!! Que delícia hein????

E hoje foi dia de jump (finalmente!) + Musculação + endorfina na veia!!!!!!
Há também passei creminhos para combater celulite e comecei a tomar uns comprimidos que pedi pela internet, que por enquanto só vende na Europa!
Esses comprimidos são fabricados pela L'oreal e se chama Inneov Celulite. Aqui no Brasil são comercializados o Inneov Solar, o capilar e o anti-rugas, vocês conhecem?
Tive ótimas referências sobre o de celulite agora vamos ver no que vai dar!!!

Há hoje também foi dia de fazer feira de frutas e verduras, é tão bom né?
Pena que não sei muitas receitas de saladas, como na casa da minha mãe quase não se come verdura, quando rola salada é o básicão: alface + tomate =P

Vou dar uma pesquisada e quando achar uma bem delícia post aqui ok?!

E por fim, como já postei aqui algumas vezes, eu tenho horror a balança e o que uso como termõmetro são as roupas, mas cheguei num ponto que estou sentindo a necessidade de voltar a me pesar, acho que só acompanhando meu peso é que vou conseguir perder os últimos quilinhos para chegar a minha meta, então qualquer dia desses com certeza chego aqui triste, porém "pessada"
Digo triste pois das últimas vezes que pesei vi um peso maior do que imaginava estar pesando=/ E isso é desanimador, né?! Aí vem aquela neura, poxa não como isso, aquilo, quando como algo "engordiet" tento comer em pouca quantidade, malho todo dia direitinho e sempre me decepciono com a balança...=/
Será que sou doida, maníaca, neurótica ou gorda?! huahauhauhauhauhauhauahuahuaha

Saudade daqui!!!

Pessoas do meu coração, preciso dizer que o blog voltou a ser um vício!!!
Na verdade eu já havia me dado conta disso, mas nesses últimos dias que não consegui postar me peguei diversas vezes pensando que queria ou deveria escrever isso ou aquilo no blog, mas o tempo passa, outras prioridades vão surgindo e as idéias acabam passando...

Bom, semana passada malhei 3 vezes na academia e no domingão arrastei o maridão e fomos queimar as calorias do fim de semana andando na praia!!! que delícia!!! Pena que não fui de biquini=( pois minha vontade era no final ter dado um super mergulho, estendido a canga na areia e ter pego uma corzinha!!!!! Delícia né? Acho que a vantagem de morar no nordeste é essa!!! Quando estão todos batendo o queixo de frio, nós temos alguns dias de chuva e pronto, o dia seguinte é brindado com um super sol!!!

Bom, esse fim de semana também foi dia de faxinão no guarda-roupa!!! Como é bom pegar um montão de roupas que não estão sendo usadas e dar para quem fará melhor proveito delas!!!! É uma sensação deliciosa de dever cumprido não acham?!

Em relação a alimentação não posso dizer que foi boa não, longe disso!!!1 A TPM apareceu e abriu meu apetite sem dó nem piedade!!! Gente as vezes acho que essa história de TPM é "desculpa de gordo" mas a cada mês percebo que não é!!!! É quase instintivo!!!! Como pode hein? É uma vontade de comer doce enlouquecedora!!! Tento me ocupar fazendo outras coisas, navegando na internet, arrumando a casa, mas ela não passa, afffff!!! Só passa quando o desejo é atentido, e preciso confessar que o peso na consciência nessa fase é bem menor!!! hauhauahuhauahuahuahuahuahuahuahauha
Sou cara de pau mesmo!!!!! Poxa eu acabo pensando assim: tô malhando certinho, fazendo tudo bonitinho e incho e engordo 10Kg em cada parte do corpo, então não será uns biscoitinhos aqui, uns amendoins japonês alí que vão me fazer engordar mais ainda!!!!! Pior é que fazem, né?!!!!! Ai que óóóódiiiooooo!!!!!!

Ufa!!!! Botei tudo pra fora, acho que agora emagreci pelo menos a consciência... huahauhauhauhauhauahuahuaha

Acho que é isso meninas!!! Estou tentando voltar aos eixos e vamos que vamos!!!
Vou terminar com uma foto da minha musa inspiradora e de biquini!!!! Tão linda a Carolina Dieckmann com tudo no lugar!!! As vezes acho ela magra demais, mas melhor magrinha do que gordinha para usar um biquininho desses não acham?

Desafio

Recebi um desafio da Má
REGRAS:- Colocar uma foto sua que você goste;
- Dedicar a 7 amigas para que respondam também;
- Fazer um pedido POSSÍVEL para seus anjinhos da guarda para que ele aconteça amanhã!

A foto:


O dia quando eu e meu amor começamos a formar nosso lar, nossa família!

Sete filmes que eu queria ver outra vez:
Diário de uma paixão
A vida é bela
O menino do pijama listtrado (triste mas tocando)
Um amor para recordar
As pontes de Maidson
Vicky, Cristina e Barcelona (Cult, porém interessante)

Sete desejos:
Chegar aos 50 Kg e principalmente gostar do que vejo no espelho!
Tomar uma decisão, de verdade, sem medos e anseios quanto a meu futuro profissional.
Viajar, viajar, viajar bem muito e conhecer o mundo com meu amor.
Aprender a dministrar meu tempo.
Ver meu pai sorrir de verdade novamente.
Ser plenamente e completamente feliz!!!
Fazer quem amo feliz.


Sete Coisas que faço bem:
Malhar (quando a preguiça e o tempo deixa)
Viajar na maoinese...huahauhauhauhauahuah...Incluindo fazer planos mirabolantes...
Ser audiiologista e reabilitar quem tem tontura!!!
Dengar e ser dengada
Convencer meu marido e os demais de um pensamento meu.
Trabalhos manuais, detalhista...
Sorrir


Sete coisas que não sei fazer:
Pedir, sim, adoro poder servir, ajudar ao outro, mas não sei pedir ajuda!
Ser falsa
Ser desonesta
Dobrar lençol de elástico...huahuahuahuahauhuahuha
Dizer não a caipiroska da sexta-feira...=P
Dançar forró com meu maridon =(
Torta alemã, que meu amor tanto gosta=/


Sete coisas que me encantam:
O sorriso, seja de criança, seja de adulto seja de idoso, mas aquele sorrisão contagiante sabe como é?
A natureza e os muitos presentes que ela nos dá todos os dias e nós muitas vezes nem percebemos.
O amor da minha família por mim.
O amor da família do meu marido por mim e pela minha família.
O amor da família do meu marido por mim e pelo meu marido.
O poder da gentileza. Gentileza gera gentileza!
Deus.


Sete coisas das quais me arrependo:
De ter medo de arriscar.
De ter me chateado com o maridão durante nossa última viagem no cruzeiro.
De ter engordado logo depois do casamento.
De não ter aproveitado mais nosso primeiro ano de casados.
De ser tão afastada do meu irmão.
De não ter feito mais publicações e trabalhos científicos.
De não ter estudado mais...


Sete coisas que eu diria para alguém: Coipiei da Má=P
Você é capaz
Jesus tem um plano para sua vida
Lute,vá em frente, pois só pelo fato de não desistir, um dia você chegará lá!
Você não é "SUBSTITUÍVEL"
Deus te ama, confie nele e o mais ele fará!
Lute pelo que você acredita
Isso quando eu emagrecer : EU CONSEGUI, ENTÃO VOCÊ TAMBÉM CONSEGUE!! (boa)


Meu desejo POSSÍVEL:
Ser feliz e ajudar a fazer o outro feliz ou ao menos ajudar ao outro ter um dia melhor!!!


Indico a todas que passarem por aqui e se identificarem com o desafio!!!

Em tempo;
Hoje é noite de comes e bebes aqui em casa, então vai rolar bruchetas, queijos e patês variados, torradinha de parmesão e muito suco de laranja com vodka!!!!! E agora quem poderar me defender dessa comilança desgovernada???=)

Animaçãããoooo!!!!!

Que bom que nossa vida é igualzinha as ondas do mar né?! Então depois de dias de desanimação total, comecei hoje com a corda tooooodaaa, todinha mesmooooo!!!!!!!

Lembram daquela conversa de me amar, cuidar mais de mim tanto por fora como por dentro?! Pois bem hoje foi dia de retomar a terapia de verdade...
Desde o final do ano passado tenho feito mas a cada mês 1 sessão eu realmente consigo me "abrir" de verdade, nos outros dias simplesmente fico conversando lorota e afins...
E hoje foi diferente, e a danada da terapeuta é tão "porreta" que ao final da sessão ela me diz: "Priscila gostei de ver que sua confiança nas nossas conversas". E eu me pergunto: Como assim Bial?! Ela é medium? eu sou assim tão fácil de "ler"...

Enfim, passado o momento de cuidar de dentro, vamos aos cuidados por fora...
Bom, como já disse vou tentar me dedicar essa semana a mim e aos programas que me fazem bem, então nada como almoçar com o maridão num restaurante que amamos, e bem conscientemente comi um frango apimentado com linguinni ao molho de gorgonzola, é isso mesmo que vocês leram... Exoneração total, mas como não sou boba nem nada aproveitei o pique de uma semana novinha em folha só pra mim e me acabei correndo 30 minutos + 10 minutos de transport + aula exorcizante de Jump!!!!!!! SIMMMMMMMMM!!! É A LEI DA COMPENSAÇÃO LEMBRAM????? Agora estou desculpada num tô?!
Mas voltando ao almoço preciso fazer a minha propaganda para vocês e dizer que comi aquele prato delicioso e simplesmente chegou um ponto onde eu me senti satisfeita e pronto, parei, cruzei meus talheres e me senti satisfeita, feliz pelo almoço delicioso e mais feliz ainda por ter almoçado com meu amor!!!! ah e o graçom ainda veio perguntar se eu não havia gostado da escolha, pois havia deixado boa parte do macarrão!!! Pois bem pessoas foi tudo simples assim gente!!! Pra que empurrar L-I-T-E-R-A-L-M-E-N-T-E a comida?! Ela não vai fugir, e restaurantes que servem comidas deliciosas sempre vão existir!!!
engraçado, neste exato momento em que escrevo me pergunto onde foi que mudei, em que momento passei a achar tudo isso tão simples e óbivio e a resposta está no reflexo do espelho, no caimento das roupas, na saúde, nos limites quebrados na caminhada, na corrida, no jump e por aí vai, não acham?!

Há, como sou descarada da Silva Sauro, segue a prova do crime (o suco era abacaxi com hortelã, só pra balancear!!!)

Pois bem moças e hoje foi assim, Perfeito!!!!

Beijo e beijo!!!

...

(Eu e minha Vida, em nossa lua de mel! Quero esse corpinho de volta!!!!)

Depois de uma semana conturbada espero voltar a programação normal e colocar tudo nos eixos, ao menos tentar...
Diante de tudo que aconteceu ao longo dessa semana vai um resumão do que foi a semana para mim em relação a R.A. + exercícios...
Bem que tentei seguir o "Desafio" que foi iniciado há 1 semana atrás, porém tudo começou no domingo (passado) a noite, cheguei na casa da minha mãe e ela me contou sobre um problemão que estava rolando com meu irmão, então aquele sentimento de querer ajudar sem saber como, começou a tomar conta de mim...
Na segunda-feira de manhã veio o "desaparecimento" do meu tio que como eu já falei no post anterior foi um tanto sub valorizado, mas infelizmente o desfecho não foi dos melhores, enfim, na terça-feira e na quarta-feira, eu poderia me "permitir" comer o mundo e mais alguma coisa como forma de "extravasar" as emoções a ansiedade e a angústia, e pela primeira vez consegui separar as coisas e não descontar um problema criando outro problema!!!

Enfim, o demais dias não foram nada fáceis, meu pai que sempre foi o durão da família está totalmente desolado e infelizmente não se pode fazer nada apenas dar apoio e ombro, e é bem isso que estou fazendo!!! Também sei que a única solução para amenizar a dor é o tempo, enfim, agora é ter paciência e tocar a vida!!!

Bom, mudando de assunto, preciso dizer que estou encantada com a nova academia! Sexta-feira quando encerrei os trabalhos me joguei na aula de step, depois malhei costas + perna(dentro das minhas possibilidades, claro) + abdomen e fechei com chave de ouro com 30 minutos de corrida na esteira! Cheguei em casa com a sensação de dever cumprido e alma lavada, acho que conseguir pensar em mim durante as 2:30H que estive na academia!!!!
Falando em pensar em mim, acho que o fato de se cuidar, ter uma alimentação legal, fazer exercícios e ser vaidosa está totalmente atrelado ao fato de se permimitr pensar em si mesma, em se permitir a fazer aquilo que se quer e não aquilo que vai agradar aos outros! e isso tem sido uma batalha constante que tenho travado comigo mesma!!!!!
Tenho percebido que ao longo do meu dia preocupo-me em fazer o melhor no trabalho, ser a melhor filha, melhor nora, melhor amiga, melhor esposa e quando chega a hora de pensar em fazer o melhor por mim e para mim já estou tão esgotada que não "me permito perder tempo com isso", como assim?! É assim mesmo!!!! Fazer a unha só pode se for no sábado a tarde (pois de manhã eu trabalho) ou na hora do almoço durante a semana, o mesmo se aplica a depilação e afins!!! Cabelereiro?! Nem sei quando foi a última vez!! E roupas a última compra foi durante a hora do almoço que calhou de ser no shopping!!!!

Ok!!! Já tenho um super desafio para esta semana, me permitir fazer coisas por mim, assim bem "egoistamente"!!! E preciso aprender que fazer bem a mim estarei fazendo bem também a quem me amo e a quem eu amo!!!
Então esse é o lema da semana: Amar-se acima de tudo!!!!

Beijo grande e Boa Semana =)

RE-começando...

Olá meninas!!!
Depois de um sumisso básico, estou de volta com algumas novidades...
Na verdade essa semana, foi bem complicada, sabe aquelas semanas longas e que parece que não acaba, sabe quando cada vez que o telefone toca o coração gela porque não sabemos que tipo de noticia vamos receber?
Pois bem, na segunda-feira quando postei estava super angustiada pois um tio meu havia sumido, como ele morava sozinho e não tinha esposa nem filhos e como ele gostava muito de viajar, pensávamos que ele tinha viajado e esqueceu de nos avisar, enfim na realidade, ao procurarmos por ele no IML descobrimos que ele teve um infarto fulminante na rua e apesar de esta com documentos e celular ninguém do hospital entrou em contato com a família e caso demorasse um pouco mais a irmos atras dele poderíamos ter corrido o risco de ter um parente enterrado como indigente e pior iríamos ficar com a angustia pelo desaparecimento dele pelo resto da vida!!!!
Enfim, apesar dessa não ser uma noticia nada boa, resolvi dividir toda essa história aqui por 2 motivos, o primeiro para que não deixemos de dizer a quem amamos o quanto o amamos pois só Deus e capaz de saber nosso destino e o que será nosso amanha, e a segunda razão e para que sejamos humanos e não deixemos de ajudar ao próximo nem vamos deixar que o corre corre do dia-a-dia nos transforme em pessoas sem coração sem respeito pelo outro!!!

Mais tarde eu volto!!!
Beijo grande!

Post + Fotos do Antes!!!

2/10

Olá meninas como estão?
E o desafio?! Firme e fortes?! Porque estou super certinha hein maninas!!!
A grande novidade do dia é que voltei oficialmente para academia e já deixei 6 cheques por lá, então tenho 6 meses (pelo menos) de malhação pela frente, então já que paguei, vamos fazer bem feito né? E fiz mesmo!!! Comecei com musculação depois corri 35 minutos e andei mais 10, totalizando 5 Km e menos 300 caloria!!!!!!!!
Muito boa a sensação de dever cumprido em todos os sentidos!!! Ou melhor quase todos, porque hoje no trabalho só fiz enrrolar!!! Minha cabeça anda na lua, problemas familiares e ior vieram logo 2 no pacote, bem no estilo, pague 1 e ganhe 2!=/

Pois é meninas, ando com a cabeça cheia de caraminholas e peço ajuda de vocês e que rezem e orem para que tudo se resolva bem, sabe aquela música que fala: "...hoje eu só quero que o dia termine bem..."!!!! Esse é meu único sentimento nesse momento!!!

Bom, mas só para "relaxar" e esquecer ou ao menos tentar esquecer os problemas, vamos às fotos!!! Como falei ontem, já fui bem mais gordinha e cheguei a pesar 72Kg medindo míseros 1,57 cm, então para quem não acredita segue algumas fotinhos do meu passado digamos fofinho (fotos de 2002/2003):





Nessa eu já tinha perdido 10 Kg;



Essa sou eu hoje, ou melhor há 1 mês atrás =):



Cardápio:

Café da manhã: 1 fatia de melão + 1/2 mamão papaya + 1 fatia de pão integral 12 grãos com requeijão + 1 xícara de café.

Lanche: 1 pacotinho de cookies taeq

Almoço: 1 concha de feijão branco 1/2 tomate + 1 pedaço de frango assado + 1 copo de coca light

Lanche: 1 maçã

Jantar: 1 pedaço de macaxeira com requeijão light + 1 xícara de café.

Ps. Nesse exato momento tô com fome nervoooosaaaaaaa!!!!!!!=//// E sem sono!!!!!!

DESAFIO!!!!!

* alimentação rica em verduras e legumes
* 2 porções de frutas diárias
* 2 porções de linhaça
* 1 hora diária de at. física
* evitar frituras, QUEIJO AMARELO, refri e doces
* 2lts de água no mínimo
* estipular uma meta a conquistar = Antes de tudo me pesar, vencer esse medo bobo da balança!! Perder 2 Kg em relação a quanto estiver pesando!!!
* cuidar da beleza: creminhos, pílula para celulite (preciso falar mais sobre isso para vocês, cenas do próximo capítulo)unhas, depilação, luzes...

Bom dia ou melhor boa tarde lindonas!!!
Hoje dormi o sono dos justos e acordei ao meio-dia!!!!
Gente não lembro quando foi a última vez que tinha dormido até acabar o sono!!!!
Não sei se já falei aqui mas trabalho de segunda a sábado e apesar de ter o domingo para acordar sem despertador, a cada domingo arrumavamos um compromisso diferente e acho que estava com muito sono acumulado e estou me sentindo renovada, o que é maravilhoso para começar um intensivão de 10 dias perfeitos!!!!!

Pois é, estou dentro do intensivão lançado pela Miriam e ando empolgadíssima com a proposta com uma academia novinha em folha, com professores novos e estimulados enfim com um gás todo especial!!!
Até agora fiz tudo muito direitinho e ao acordar tomei uma xícara de café com leite (senão passo o dia com dor de cabeça) e no almoço um copão de Diet Shake para dar uma sacudida no tecido adiposo que reina no meu corpitcho mas por pouco tempo tá!!!
Ainda não tracei metas específicas, a princípio seguirei as estabelecidas pela Miriam e vou ver se falta algo e acrescento ok?!

Bom, algumas meninas me questionaram sobre, então, só queria deixar claras minhas razões pelo "Diet Shake" na hora do almoço! É o seguinte, a maioria das meninas trocam café da manhã ou jantar pelo shake num é isso?! No começo, há muitos anos atrás quando perdi perto de 20 Kg, sim meninas, qualquer dia scaneio e coloco minha foto estilo mostra para mostrá-las que nem sempre lutei contra míseros 4, 5 Kg a mais.
Bom, voltando ao Shake, eu percebo que comigo não funciona, pois pela manhã sinto necessidade de um café da manhã completo, ou seja, preciso de uma frutinha para começar bem o dia, acordar o estômago, e também o café é imprescindível, senão fico o dia inteiro com dor de cabeça, então para mim não rola trocar o café da manhã, e quando chega no jantar, com as vezes acabo jantando mais tarde, por volta das 20:00 Hrs (por causa da hora que chego do trabalho) quando tomo shake nesse horário, vou dormir um tanto empachada, então, prefiro escolher 2 ou 3 dias da semana (geralmente faço isso semana sim e semana não) para substituir pelo shake, assim consigo segurar bem até umas 16 hrs que é a hora do lanche e em seguida me alimento só no jantar.
Mas concordo com vocês quando dizem que o jantar e o café da manhã são ótima opções para substituir pelo shake, mas também acho que vai do dia-a-dia de cada um!!!
A noite quando chego cedo e se exagerei no almoço, o shake também é uma ótima pedida, principalmente para os dias de calor que tem feito aqui no nordeste!!!
Outra dificuldade que encontro na R.A. é em consumir legumes e principalmente verduras como alface, rúcula, enfim folhas em geral, pois como aqui em casa só eu como verduras, elas acabam estragando, pois como só janto em casa e geralmente almoço na rua ou na casa da minha mãe (onde quase não se consome verdura), elas acabam estragando e fico com aquela sensação ruim de jogar comida fora, sabe como é?!
Acho que preciso aprender a me organizar melhor nesse aspecto, mas enquanto isso não acontece vou tentando consumir o máximo que posso de legumes e verduras de acordo com meu dia-a-dia!

E vocês como estão?
Empolgadíssimas?!!!!

Cardápio: Domingo 1/10
Café da manhã (12Hrs): 1/2 mamão papaia - 1 xícara de café com leite integral (é único que tem em casa, por isso coloco bem pouquinho).

Almoço (13;30Hr):Diet shake

Lanche (16Hrs): 1 fatia pq de melão.

Jantar (18:00Hrs): 1 pacotinho de magic toast + 2 fatias de queijo frescal da polenguinho + 1 xícara de café

Ceia: 1 maçã ou 1 banana.

Perfeito não?!

Beijo!!!!!

Sumi, mas voltei!!!

(Pôr do sol no Jacaré em João Pessoa - Enquanto o sol vai caindo passa um cara numa gôndola tocando bolero de Ravel no sax.)

Olá Flores,

Sumi, mas voltei e juro que não pisei na bola na R.A., ou melhor até ontem a noite...
Bom, essa semana segui (na medida do possível) uma alimentação certinha, tomei shake no almoço 2 dias na semana e o efeito começou a aparecer, não me pesei ainda, mas juro que foi por falta de oportunidade, juro!!!

Mas tenho boas notícias, segunda-feira começo a ir bem certinho para academia novamente, e finalmente decidi trocar de academia sim, agora estou numa super bem equipada, com profissionais com certeza bem melhores do que os da antiga, não sei se já falei aqui, mas os professores da academia antiga eram mais preguiçosos do que eu acreditam????

Pois bem, sobre ontem a noite preciso confessar que enfiei o pé na jaca em caipiroskas (com adoçante) e num pratão de frango com queijo coalho empanado...
A tentação e a fome foram mais forte do que eu, juro!!!
Mas hoje de manhã já voltei ao que estava fazendo antes e é como voc~es falam, se cair, levanta e pronto!!!

Hoje a chuva resolveu aparecer para baixar o calor que estava fazendo em "Hellcife" e só tenho vontade de dormir, dormir e dormir...

Beijo enorme!!
Bom fim de semana!!!

Notícias!

Olá meninas,

Continuo firme e forte e vocês?!
Acabei de tomar meu Diet Shake do almoço e com o calor que faz na minha cidade caiu super bem, coloquei muiiiiitttoooo gelo e glut-glut-glut...
Falando em calor, gente vou derreter!!! Preciso confessar a vocês que a academia ainda não fez parte da minha rotina, porque o calor tem me paralisado, jjjuuuuroooo!!
Sei que tenho que dar um jeito nisso, mas tá difícil viu?! A noite apesar de não ter o sol escaldante o vento desaparece fico arrumando o que fazer num ambiente que tenha ar condicionado, acreditam? Ontem tive a brilhante idéia de fazer feira, só esqueci que era dia da super promoção de frutas e verduras do supermercado escolhido e quando cheguei lá peguei só "restos" e pra ajudar o ar não estava lá essas mil maravilhsas então acabei trocando seis por meia dúzia!!!!!

Ontem também foi um dia digamos "complicado"...
Depois de alguns acontecimentos na clínica onde atendo, resolvi conversar com uma amiga sobre carreira, emprego, valorização de nosso trabalho e aí já viu né? Crise existencial profissional totalllllllllllll!!!!!! Sem saber de nada, fui comentar sobre a tal crise com o maridão e descobri que tais abobrinha permearam sua mente a tarde toda, enfim, bola de neve total!!! Aí vem aquela velha dúvida:

- Ter seu próprio negócio (quando você é o patrão até carrinho de espetinho tá valendo...hauhauhauahauha)
- Tornar-se concurseiro e começar a estudar até passar para um cargo que não tem nada haver com o que você realmente gosta de fazer, mas de qualquer forma é pra vida toda?
- Deixar tudo do jeito que está?
- Ingressar num novo curso, digamos que mais promissor (será que é mesmo?)?

Resposta difícil não?!
Essa angústia é comum ou estou a beira de um surto?!
Pois bem é isso, vou terminar o post com um assunto mais leve:

Cardápio de Terça-feira:

Café da manhã: 1 fatia de mamaõ - 4 bolachas integral com 1 fatia de queijo mussarela - 1 xícara de café com leite.

Lanche 1 (10h): 1 barrinha de ceral
Lanche 2(12h): 1 club social

Almoço: 1 coxa de frango assada - 1 colher de servir de sflê de legumes.

Lanche (18h): 1 barrinha de cereal

Jantar: 1 maçâ + 2 fatia de mamão (estava tão chateada com as coisa do trabalho que estava sem fome, mas comi só porque tinha que comer né?)

Antes de dormir (23H): 1 fatia de pão integral com requijão (senti fome=/)

Cardápio Quarta-feira:
Café da manhã: 1/2 mamão papaya - 1 fatia de pão integral light - requeijão - 1 xícara de café com leite.

Lanche: 1 saquinho de cookie light da taeq.

Almoço: Diet shake + 3 biscoitos integral de canela e maçã.

Lanche: Chá verde com 1 barrinha de cereal

Jantar: não sei ainda!

Cardápio

Café da manhã: 1 fatia de mamão - 3 bolachas integral com requijão - 1 xícara de café com leite.

Lanche da manhã: Não fiz=/ As opções eram biscoito recheado de chocolate ou pipoca salgada!! Preferi ficar com fome!!!!!

Almoço: 1 copão de Diet Shake

Lanche 1 (14H): 1 mordida de barrinha de cereal, vi que não era fome era gula, fechei e guardei o resto=P

Lanche 2 (16H): 4 bolachas maisenas (foi a melhor opção, eu juro!)

Pré-jantar: 1 fatia de mamão

Jantar: 4 magic toast com queijo minas frescal - 2 xícaras de café com leite.

Atividade Física: Não fiz=/ O maridão está tentando me convencer a mudar de academia, para isso terei que malhar pela manhã antes de trabalhar, será que consigo?!

E ai meninas o que acham? Tentarei tomar diet shake no almoço 3 dias essa semana pra dar uma "acordada" no corpo tomara que dê certo!
Gostaram das fotos? Lindo né?

Recomeço!!!!!!!!

Bom dia Meninas!!!!!!!!

Como foram de feriado: Páscoa? Chocolates? E a R.A. de vocês?!

Bom, como falei no post anterior, arrumamos a mala abastecemos o Jeep do maridão e fomos rumo a um feriadão perfeito, com muito riso, muitas paisagens lindas, banho de mar com direito a água morninha e calma e muito amor!!!! E num foi que, foi exatamente assim?!

Gente estou tão feliz, pois há algum tempo não me senti tão bem como me senti nesses últimos dias!!!! Voltei com as energias renovadas, com o coração aberto para recomeçar literalmente, seja a R.A., a malhação, projetos profissionais (depois escrevo sobre isso) e até dar um UP como dona de casa.. Uia=)
Engraçado, mas sinto como se agora realmente 2010 estivesse começando, parece que esses últimos meses foram empurrados com a barriga (literalmente...huahauhauha) e agora minha vontade de viver e não apenas de ver as coisas acontecendo veio com força total!!!!

Bom, voltando a viagem o roteiro foi o seguinte: saimos de Recife (onde moro) e fomos pela BR mesmo, até uma praia chamada São José da Coroa Grande, onde chegamos no final da tarde e dormimos numa pousada beira mar lindaaaa, cheia de coelhinhos pulando soltos no jardim, tem fotos quando baixá-las adciono ao post. Dormimos lá e no dia seguinte, após o café da manhã (delicioso por sinal) pegamos a beira da praia em Japaratinga e fomos rodando por um bom pedaço (de paraíso!!!!!). Mais tarde adciono as fotos...
Quando não tinha mais por onde andar(pois tinha um braço de rio que cortava a praia), tomamos um banho de mar maravilhoso, eu linda e loira com meu biquini novo e tudo e voltamos para a BR e seguimos até Maceió, onde chegamos nos instalamos e fomos curtir a cidade, que é um arraso a parte!!!

No sábado saimos de Maceió com mais um grupo de amigos e fomos até a praia do Gunga que fica numa propriedade particular (uma plantação ENORME de coqueiro) e seguimos pela praia e assim rodamos praticamente todo o litoral alagoano, um arraso!!!!

Ontem foi aquele dia preguiçoso de arrumar as malas e voltar a realidade!
Depois de tudo isso voltei com as energias totalmente recarregadas, e quando cheguei em casa fui lavar roupa, fazer almoço para mim e para o maridão e adorei dar uma de dona de casa de verdade!!!

Também já me programei para voltar para academia hoje (a antiga mesmo, por causa da proximidade dela da minha casa) e acordei comi direitinho e quero seguir assim até o final do dia!!!

Ainda não me pesei, o medo é grande mas daqui para o final da semana tomo coragem e encaro a balança, sem dúvida!!!! Não vou deixar que números no visor me deixem esmorecer, não mesmo!!!!!!

Ufa!!! Quanta coisa!!!!!! Mais tarde volto com a R.A e com a atividade física e com as fotos da viagem!!!

Beijo enorme e muito obrigada pelos recadinhos e pela força de sempre!!!!


Pousada de São José


Visú da estrada Recife-Maceió


Atravessando o rio de Balsa rumo ao Paraíso!


Eu e o maridão


Um oasis chamado Porto da Rua


Mar, Areia e Falésias


Os Jeep e seus Jeepeiros.