Bom a djica djilicia foi uma descoberta que fiz ontem sem querer!
Ontem no almoço decidi fazer um peixinho e como de costume usei o óleo de coco para prepara-lo na frigideira de terflon. Quando ficou pronto salpiquei um tiquinho de amendoim triturado em cima e fusão do sabor de coco do óleo com o peixe e o amendoim ficou DIVINO!!!! Experimentem!!! Lembrando que o óleo de coco nao se transforma em óleo do mal quando e aquecido ( como acontece com o azeite) então usem essa delicia!
Vamos ao cardápio de hoje?
Café da manha: vitamina com 150 ml de ades + 1 banana + gelo e 1 x de café. 155 cal.
Lanche: 1 maca. 85 cal.
Almoço: legumes cozidos com 1 pedaço de filet mignon. 310 cal.
Lanche: 1 whey bar + 2 torradas light com peito de Peru defumado. 260 cal.
(Estava com muita fome!!!)Jantar: 1 omelete com 2 claras + 1 ovo inteiro + tomate + alface. 150 cal.
Ceia: 1 yogurt natural (essa ceia me salva da fome do mundo tudo!!!)
Total: 1.035 calorias
