Só pra não acreditar no 1 kg que inchei fui correr e malhar o bumbum na academia!!! Missão cumprida!!! [ Ontem levei falta na Gym:/]
Alimentação ok!!! Me excedi na ceia agorinha mas nada catastrófico, JURO!!!
Vamos às comidinha?
Café da manha: banana com canela e 2 torradas com polenguinho e café. 195 cal.
Lanche: 1 míni barra de cereal. 32 cal
Almoço: salada de tomate, alface, cenoura ralada, frango grelhado, omelete, 1 maçã com canela. 270 cal.
Lanche: yogurt de morango + club social. 184 cal.
Jantar: omelete com polenguinho. 100 cal.
Ceia: yogurt + 3 cookies. 250 cal.
1040 calorias.
4 comentários:
Calma, respira fundo e vamos lá! Se não comer o mundo esse inchaço vai sumir logo, pode acreditar! E se joga mesmo na academia, exorciza tudo lá...heheh
Bjocas mil!!!
Bom dia amiga..ai eu ja sonhei varias vezes que devorara as comidas...
é horrivel isso ne..
apesar de que ontem nao foi sonho nao..foi vida real mesmooo..mas temos que seguir em frente e lugar até o fim..
bjos e boa quarta
Ta de mega Parabéns... bjokas e uma ótima quarta
Tbm estou com a tpm aqui me deixando toda inchada, mas mesmo assim não desisto de fazer td certo!!
Bjs!
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