Resumão da semana...

Comecei a semana empolgadíssima, correndo em pleno domingo e tudo mais, porém como eu havia dito essa semana foi repleta de eventos sociais + TPM + CALOR MUITO CALOR + noites mal dormidas + vontade incontrolável de doces = R.A. capenga e exercícios apenas 1 dia nessa semana que passou!!!!!

Ok, não comi nada demais, porém não pude comer saladinhas e coisas light no almoço pois como estava almoçando na casa da minha mãe e lá ninguém faz dieta, então os pratos vinham recheados de calorias, tentei comer pouco e escolher as melhores opções, dentro do possível!!!!
Outra coisa péééssima é esse calor horrível que só me faz ter vontade de ficar paradinha em frente ao ventilador ou num ambiente com ar-condicionado no 0°C, o resultado disso foi ter ido correr apenas ontem =/

Diante disso tudo + TPM brincando com meu apetite e humor, quem disse que vou ter coragem de pesar?!

Ai papai do céu!!!!!
Tenho a impressão de estar com uns 10 Kg a mais só pelo fato de não ter malhado, parece que cada dia que não elimino as calorias suando, sinto como se as gordurinhas fossem estocando, estocando, estocando...

Ontem a noite para finalizar os eventos da semana, ou melhor finaliza hoje a noite com um casamento ( docinhos, quitutes e champange, meeeeedoooooooooo!!!!), rolou um jantarzinho tão especial, num restaurante delícia, daqueles pequenininhos e com a decoração pensada nos mínimos detalhes, sabecoméquié?
Pois bem rolou um vinho de leve só com a entrada, toquei o prato principal e a sobremesa nem se fala, então tem sido assim, posso não seguir a risca a dieta mas tento fazer as melhores escolhas e resistir às tentações.

Ah!!!! Ontem também teve bolinho de aniversário lá no trabalho e eu não me agarrei nem com o refrigerante, fiquei só de olho e só!!!!

Bom, apesar do calor "fritante" que está fazendo, vou ver se dou uma corridinha hoje e amanhã na praia para deixar pelo menos minha consciência mais leve...hehehehehehe
Ah não poderia deixar de elogiar a todas que perderam peso, que delícia hein meninas!!!! PARABÉNS!!!!!!

E como estamos no clima das fotos, não vou especificar o dia, mas aí vão algumas fotos do que andei comendo essa semana!!!!!






Vício feio de roubar sucrilhos do marido!!!!










Minha única malhação da semana=P

Voltei!!!!!!

Quanto tempo e quantas fotos tiravdas e quantas ficarei devendo...
Mas tudo bem!!!
Assim, bemmm, bemmm não está não, pois esse comecinho de semana rolou aniversário da Mamuska, encontro com amigas e nada de malhação=/
Entretanto, todavia, estou orgulhosa de mim e da maioria das minhas escolhas e atitudes!!!!
Na segunda-feira a noite lá fomos nós jantar fora para comemorarmos o aniversário da minha mãe e o drama começa pela escolha do restaurante: I-T-A-L-I-A-N-O!!!!!
Nesse momento medo terror e aflição, visto que , amooooo queijos, massas, molhos e afins!
Mas como sou linda e lady apesar do Maridão lindo do coração tentar me empurrar alguns queijos para dar "só uma provadinha, pra ver como eram bons" (é lógico que eu sei que são!!!!!)resisti e meu pecado na noite foram só 2 tacinhas de vinho!!!
Jantei em casa antes de ir e fui simples e unicamente prestigiar minha Mami lindona do coração!!!
Ufa!!! São e salva do aniversário e da segunda-feira, lá vem as fotos:

Café da manhã:




Lanche:

(Muito bom, muito bom, muito bom!!!!)

Almoço:


Lanche da tarde:

A quantidade foi um punhado, tenho uma mania feia de roubar o sucrilho do marido e ficar comendo igual a pipoca=P

Jantar: Não tirei foto, mas foi uma sopinha vono e 3 bolachas integral com requeijão e 1 xícara de café.

Ceia: 1 taça de vinho no aniversário.

TERÇA-FEIRA

Café da manhã:


Meu famoso queijo de coalho derretido com 2 fatias de pão integral.

Lanche:

Digo e repito é muito bommmm!!!!!

Almoço: Como almocei na casa de mamis, que só tinham opções gordas, então fiquei com purê de macaxeira com camarão e comi só um pouquinho!!!! Mas nem tirei foto=(

Lanche da tarde:


Jantar:

Segundo programa social da semana, sushi com as amigas no rodízio!!!!! É a trevaaaaa!!! Apesar de comer muiiitooosss sashimis de salmão, foi só sashimi e 1 empadinha de camarão, já que era rodízio de petisco e sushi!!! Mas não me arrependo pois estava uma delííciaaaa!!!! E mesmo assim foi apenas uma!!!!

E devido as atividades "extra-curriculares" deixei de ir a academia nessas 2 dias, mas hoje se eu reencontrar minha coragem hoje volto com força total!!!!
E se vocês encontrarem a "D. Disposição" por aí, podem avisar que estou procurando por ela! =)

Beijoooo a todas!!!!

Let's Start?!

Bom dia meninas!!!!
Tõ passando aqui rapidinho pra dizer que estou animadíssima com o desafio que a Luana lançou!!!!
Desde sexta-feira ela comentou isso no blog e no fim de semana já estava treinando fazer as fotos e tudo mais, e agora é para valer!!!

Vamos ás metas:

Como estou com 56,3, daqui há 1 semana pretendo estar com 55,3 (mesmo sabendo que estarei no 1° dia "daqueles dias" vamos tentar né?)
Daqui há 2 semana vou fazer um cruzeiro com o maridão e queria ir mais fininha e acho que esse desafio é a turbinada que faltava para isso acontecer!!!

Vamos que vamos!!!

Ps. A noite volto com as fotos e contando como será meu jantar, pois hoje é aniversário da minha Mamis e vamos todos sair pra jantar... meeeeeeeeeeeeedddoooo!!!!

Ah, só mais uma coisinha: Comentemmmmm=))))
Beijo grande!!!!

Mudou!!!

Vocês viram as mudanças? Gostaram?

Beijos!!!!

Tchururururu...

Viram que minha barrinha de peso mexeu, viram?!!!
Ufa!!! Depois de ir me pasar na quinta-feira, m-e a-c-h-a-n-d-o e ver que tinha "achado 1 kg" eis que hoje acordo bem cedinho (maridão fazendo provas de concurso, então fiz questão de preparar um super café da manhã para ele), coloquei o par de tênis, liguei o MP3 e fui com o "bucho" de fora andar-correr na praia e foi a melhor coisa que fiz por mim!!! Lá pelas tantas, pingando de suor, quando completei os 6 Km, sentindo aquela dorzinha boa de fim de exercício me senti com alma lavada e prometi a mim mesma, que os próximos domingos começaram assim de agora por diante!!!

Bom, voltando a pesagem, quando chego em casa olhei para a balança ela olhou para mim e mesmo cheia de receio subi e tchram... 56 quilinhos e um belo sorrisão no rosto!!!

E vou dizer que bom mesmo é ver os quilos indo para o fim do mundo e não voltar nunca mais!!!

Massssss, como nem tudo são flores, comi bem pouquinho no café da manhã, não lanchei pois sabia que o almoço seria um grande desafio, pois já havia combinado com o maridão de ir almoçar num restaurante buffet que é repleto de comidas delííícias!!!
Ok!!! Depois do pratinho de salada lindo de morrer, ataquei 2 empadinhas de camarão e 2 colheres de camarão ao creme de batatas...hum...

E pronto-falei!!!
Depois de emagrecer ter comido isso foi tãããooooo feio que nem fotos tirei, ia ser uma afronta, num ia?!
Mas eu merecia pelo menos 1 de cada já que ando sendo tão lindinha, num mereço?

Agora vamos as fotos:

Café da manhã:


(só comi 3 torradinhas do pacotinho)

Almoço:

PROIBIDA EXIBIÇÃO DE IMAGEM =P

Guloseima do dia:


É isso meninas, bom finalzinho de domingo para vocês!!!

Cardápio = Fotos = Adorando!!!!

Café da manhã:




Lanche da manhã: Maçã (não fotografei)


Almoço:

(Não comi o camarão empanado, nem os cariocas = Parabéns para mim)

Lanche da tarde: nothing, nothing, nothing =(

Jantar:

(No lugar do requijão comi uma fatia bemmmmmm fininhaaaaa de queijo coalho derretido)

E para finalizar, preciso dizer que foi uma delícia o momento exercício de hoje!!! Peguei o carro me mandei para a beira-mar liguei meu MP3 e corri 40 minutos e andei 30 minutos e foi UMA DELÍCIA!!!!

Olha a foto:

Mais um dia...

Esse título está parecendo aquele lema dos A.A.(s) da vida né?

Mas acho que é assim mesmo essa nossa caminhada, é como se fossemos viciadas em comidas gordas e cada vez mais tenho certeza de que essa jornada não tem fim, pois não vamos parar de comer, as coisas gostosas não vão deixar de encher nosso olhos e tudo isso é um aprendizado para vivermos e convivermos com essa "herança genética maravilhosa"!!!!!!

Bom vou contar um pouquinho mais da minha história com o vai e vem da balança...
Digo vai e vem, pois após ter um princípio de anorexia aos 15 anos, nessa época fiquei com míseros 35 Kg, fui me recuperando e voltei a engordar, porém nesse momento o regime de engorda foi tãããooo intenso que uns 3 anos depois cheguei a pesar 72Kg (correndo o risco de ter sido até um pouco mais) passava o dia todo me alimentando feito passarinho e a noite acordava no meio da noite com a fome do mundo inteiro e traçava tudo que via na minha frente!!!! A coisa era tão complusiva, que muitas vezes nem lembrada que havia comido na noite anterior, via o estrago na lixeira do meu quarto, ficava arrasada, passava o dia sem comer a na noite anterior o ciclo se renovava.

Algumas pessoas podem se perguntar como consegui passar de um extremo a outro (anorexia-compulsão), num é?

Simplesmente ao me ver engordar, ao perder as roupas tamanho infantil, comecei a evitar a balança e fui engordando engordando e assim cheguei aos 72 Kg (detalhe que não consigo vomitar de jeito algum)!!!!
Nessa época meu psicológico ficou abaladíssimo e fazia de tudo para ficar em casa, evitava sair com meus amigos e descontava tudo na comida. Nessa época como esperava começar as aullas da faculdade, meus dias se resumiam em malhar(sim sempre fiz exercícios, sempreee mesmo) e comer, comer comer...
Ufa... só para resumir minha novela mexicana, passados 1 ou 2 anos assim GORDAAAA, resolvi procurar ajuda médica fui a um endócrino, ele me passou remédios e não deixei de comer nada mas como os remédios tiravam minha fome comia bemmmm pouquinhoooo e ao longo de 1 ano (desde acho que passei uns 6 meses tomando remédio) emagreci entre 15-20 Kg, só me pesei enquanto ia ao médico, pois continuava com aquele mééédoooo de me decepcionar com meu peso e descontar na comida, como fazia antes.
E assim desde que fui ao médico e tomei remédio jamais voltei aos 72Kg, porém fico sempre oscilando entre 52Kg-57,58Kg, tenho idéia dessa oscilação por causa das minhas roupas, fotos... Encarar a danada da balança evito ao máááximo, e hoje vejo que esse medo todo é como um trauma de toda essas história que acabei de contar.
Entre uma scilação e outra de vez em quando consigo umas receitinhas médicas e lá vou eu me empanturrar de remédios (já tomei vários e conheço bem de perto o perigo de todos eles, sou da área de saúde e bastante curiosa sobre o assunto).

Em suma, o peso que me gosto é 50, 52Kg (estava com esse peso quando casei há 9 meses atrás) e quando vou me distanciando dele vou entrando em desespero e ficando triste de marré marré marré. Incrivelmente ele influência em tantos, mas tantos aspectos da minha vida...

Bom é isso, queria que vocês entendessem um pouco minha história, meus medos e dificuldades.

E achei legal escrever sobre isso pois hoje ouvi o seguinte comentário do meu marido quando mostrei o blog da Larissa para ele:
"Mô é tão engraçado como você se comporta e se vê como se fosse gordona, mas você é magra, no máximo chega a ficar fofinha mas é só."

E acho que ele tem razão com ressalvas, mas tem razão sim!
E acho que esse blog vai me ajudar a vencer o medo da balança de vez, e além disso hoje lendo o que voc~es escrevem me sinto menos "ET" em relação a dietas, emagrecimentos, dificuldades e afins...

Ufa!!!!
No mais, postarei minhas fotos de hoje e preciso dizer que está sendo uma delícia todas essas fotos=)

Boa noite e um ótimo domingo!!!!

Mais cardápio...

Obrigada a todas as visitinhas e aos comentários, delícia essa troca num é meninas?
Bom, ontem vacilei um pouquinho no jantar e no lugar daquela salada linda, devorei 1 saquinho de biscoitinhos de linhaça e mel da Taeq (é assim que escreve?) com cafézinho delícia!!!

Hoje meu café da manhã foi:

Activia


Com 1 torrada integral e 1 fatia de queijo branco e 1 xícara de café


Lanche: 6 bolachas maisena (aff).

Almoço: 1 pedacinho-inho de fritada de aratu (conhecem??? Pelo que pesquisei na net deve ter umas 200-250 caloriass uma porção) + salada de alface, tomate e cenoura raladinha.


Lanche: Não fiz=/

Jantar: 1 beirute feito com 1 folha de rap 10 light, 1 tomate cortado em rodelas, alface e ricota temperada com zatar (condimento muito usado na cozinha árabe)e fondor + 1 xícara de café com leite.



Escorregadelas: Depois do jantar comi 2 fatias de presunto de peru defumado + 2 torradinhas de alho + 1 punhado de cereal com açucar (que eu amoooo ficar comendo e vendo TV)

Tentarei fotografar pra vocês tudinho ok? (fotografado!!!)

Como estão todas?
Sim, e no fim de semana vamos eliminar todas as mazelas do carnaval? Caminhada + corrida (quem não corre pode dançar em casa mesmo, que tal?) sábado e domingo!!!!

Bora nessa????

Cardápio!!!!

Sim, resolvi me render a publicação do meu cardápio, pois acho que estou exagerando em alguma coisa e não sei em quê e é exatamente escrevendo, fotografando enfim dividindo tudooooooo que espero saber onde está o erro, pois falta de exercício não é, então o erro só pode está na alimentação errada. pois quando penso quee stou emagrecendo, engordo, como assim Bial?! Alguém me explica?!
Por isso vamos lá:

Café da manhã:


1/2 mamão papaya com 1 colher de sopa de granola, 1 folha de rap 10 light, 2 fatias de queijo frescal light (polenguinho), 1 xícara de café = 255 calorias

Almoço:



1 copo de Diet Shake = 250 calorias(tomei como forma de rebeldia após a pesagem=P)

Lanche da tarde:


1 manga rosa GRANDE = 130 calorias(que delííícia...me deram um sacãããoooo delas...Hummm)


Jantar:


Salada caprese: Alface americana, alface roxa, 1 tomate cortado em rodelas, pedacinhos de ricota, temperada com vinagre, azeite e fondor.
1 xícara de café (adoroooo) = 155 calorias.

Fome Noturna!!!!!!!!!!!!

Minha gente o que acontece no meu estomago quando o relógio bate as 22 badaladas hein?
Que fooooommmmmeeeeee!!!!! Olhe que já é costume jantar relativamente tarde (umas 20 horas) mas horinhas depois lá vem o bendito roi-roi!!!
Ontem por exemplo jantei inhame com queijo branco e ainda dei uma mordidinha num pão franc~es mas não teve jeito, logo logo a dona fome veio e começou a me atormentar, mas-será-o-benedito?
Isso também acontece com vocês? Ou sou a única felizarda?!
E hoje café da manhã lindo de morrer e o restinho do dia será assim também, pois estou ultra-super animada e vocês?!

Voltando tudo ao normal...

O carnaval acabou e agora dias de branco again!!!
Ufa!!! Como é difícil fazer dieta estando dentro de casa a maior parte do tempo e sem ter nenhum compromisso, muito menos horas. Toda essa leveza reflete à férias e as ditas cujas refletem a comilança desgovernada ai-meu-papai-do-céu!!!
Acho que de 5 dias, eu soube me comportar durante 3 dias, então já saí no lucro.
Hoje acordei e fui andar e correr na praia, e ai terminar o exercício, veio o sentimento de que bem que poderia ter feito isso durante todos os dias do carnaval num é?!
E bem que poderia ter feito mesmo, provavelmente mais fininha eu estaria com certeza!!!
A partir de hoje começa uma contagem mais do que regressiva, pois da qui há alguns dias embarcarei para uma viagem onde queria ter pelo menos uns 4 quilos a menos do que a última pesagem, porém difícil é saber se em 17 dias darei conta de me livrar de tudo isso que não me pertence, será?!

Torçam por mim que daqui desde segunda tenho feito tudo muito certinho( tirando o pedaço de bolo comido há 1 hora atrás, mas juro que foi o único vacilo, que queimarei mais tarde na academia com mais 1 hora de esteira!!)

Beijo da fofa=P

Como é difícil...

Sim, sim, depois dos seguidos pés na jaca, passei os últimos 2 dias comendo lindamente, porém, entretanto, todavia, como é difícil!!!!!!!!!!!!
Quando é que essa luta vai acabar? Acaba?

Carnaval gooordddooooo!!!!

Meus Deus!!! Quantas calorias tem uma dose de vodka mesmo? E uma garrafa!!!!! E beber sem comer não dá né? E quando acorda com gosto de guarda-chuva? Come pra tirar o gosto, né? E assim tem sido meus dias e estou quase pirando!!!!!!!!!!!!!
Gordaaaaa 10.000 vezes gordaaaaa!!!!!!!
Já me vejo na casa dos 60Kg, é a trevaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!
Tenho que me organizar pois o carnaval passa e os quilinhos ficam!!!!
Socorroooooooooo!!!!!

Meeeeeedoooooooooo!!!!!

Acho que o título do post diz tudo!!!
Hoje é quinta-feira, dia da minha primeira pesagem, e estou morrendo de medo de fazê-la!!
Sim, fiz tudo muito certinho (fim de semana a gente sempre come um pouquinho mais, porém nada causar pesos na conscinência, mas hoje na academi olhei para a balança, ela olhou para mim e quem disse que a coragem veio? Corri dela lindamente, simplesmente por medo de me decepcionar, saber que fiz um puta esforço para perder alguns gramas, poxa sei que não vou perder tudo em 1 semana mas pelo menos 1 quilinho poderia ser né? Mas só saberei quando criar coragem e encarar a dona balança!!!
Vamos ver, daqui para o final do dia volto com mais novidades!!!

Droga!!!

Estava indo bem direitinho, almocei e jantei na casa da minha mãe, que e a casa das tentações e resisti e agora quando cheguei em casa tomei um copao de soda!!!!!
Só pra rimar: E Phoda!!!
Para não dizer que não comi absolutamente nada que esteja fora da dieta, comi um pedacinho de queijo amarelo com um pedacinho de pão francês, pode???
Consegui malhar direitinho mas devo confessar que ando tão molenga sem vontade de nada!!!! Blergh
Vixe que Post chato!!! Foi um desabafo necessário!!!

O-C-I-O-S-I-D-A-D-E!!!

Sim, continuo em casa!!! O almoço foi óóótemo!!! Saladinha com 1 rodela de inhame e 1copinho de suco de laranja! Está bom num está?
Continuo em casa, já estou subindo pelas paredes!!!!!!
Muito péssimo isso!! Pois estudar que é bom nada, fico peruando pela internet e angunstiadíssima!!!!!
Mais tarde tem malhação e espero ser chamada para o trabalho ainda hoje!!!

Ai como quero emagrecer....
Meu Deus, quinta-feira é minha primeira pesagem depois do dia fatídico e estou me esforçando para fazer de tudo para que não seja uma decepção, na verdade quero mais é que seja uma festa e o ponta pé inicial para a mudança!!!

Ainda não fui trabalhar hoje pois estou esperando minha "chefita" (uma amigona minha) me ligar dizendo que já posso ir, e acredito que essa tal de ociosidade é a grande vilã do meu emagrecimento, pois não posso malhar visto que ela pode me ligar a qualquer momento, não posso trabalhar pois ela ainda não me deu nenhum retorno e fico em casa pensando em que? Em comida lógico!!!!
No fim de semana a coisa se repete pois meu marido tem estudado para um concurso e acabo ficando em casa com ele e a fome do mundo todo aparece, o que fazer?!

Bom no fim de semana acho que o que acabou comigo foram as 3 doses de vodka da sexta e 1 dose de whisky do sábado. Ah!!!! Sem falar nos biscoitos maisena, que foram muiitooosss e na pporção de camarão aos 4 queijos que coloquei ontem no prato no almoço=P
Mas tudo bem, tenho até quinta para compensar e vou fazer isso agora, já que não posso ir malhar na academia malho em casa=P

Fui

Só para constar...

Desde quarta-feira minha dieta está tããããooo lindaaaaaa e mesmo com o joelho ainda incomodando (muuuiiitoooo) estou indo bemmmm certinha para a academia, fazer o treino + aerobico, linda de viver hein?!

Será que já sai do tenebroso 57Kg!

Toda vez que chego a academia fico me "coçando" para subir na danada (acho que gostei de voltar a me pesar) mas apesar de está fando tudo bem direitinho fico com receio o peso aumente e me faça desanimar, então pesagem só quinta-feira, quando fará 1 semana da primeira pesagem, num é assim que se faz?!

Mas vou dizer que eu queria muito já ter perdido alguns graminhas...

Bom, é isso!
Bom fim de semana!

Não tenho mais medo da balança!!!

Meus Deus!!!!
Como pode eu, feliz, amando e amada, graduada e pós-graduada, ter tanto mas tanto medo de uma ínfima balança?
Desde de ontem decidi que não iria ficar fugindo dela nem do valor que aparece em seu visor quando subo na dita cuja. Como ontem ela correu de mim na academia (fui procurá-la e estava no lugar mais limpo) hoje a bendita não escapou e puft, subi!!! A danada nesse momento olhava para mim da mesma forma que olhei para ela e mal os números começaram a se mexer e de repente ficou em 57,0 kg cravados e foi simples assim!!! Nem doeu óh!

Ok!!! Com certeza não estou pulando de felicidades pelo meu peso, longe mas beeemmm longe disso, mas essa era uma batalha( que eu mesma criei) que venci e agora vou fazer por onde possa ver 50kg no lugar dos pesados 57 kg!!! O mais engraçado de tudo isso e que apesar do peso ser bem mais do que eu esperava estar pesando, eu não me desesperei, não pensei em comprar remédio pra emagrecer (mais uma vez, era a primeira alternativa quando falava-se em emagrecer), não pretendi fazer greve de fome, simplesmente resolvi continuar a dieta bem certinha, sem escorregar, sem mentir para mim mesma em relação a quantidade de comida ingerida e anotada na agenda (sempre anotava muito menos), enfim, quero fazer algo por mim e é já, pois já passei muito tempo me enganando e culpando os outros pelos meus erros!

Então agora vamos que vamos!!!

E mais tarde eu volto pra contar mais!

Voltando aos objetivos iniciais!

Por alguns dias esqueci que existia um desejo de emagrecer da minha parte, resultado, comi móóóiiiitooo nesses últimos dias e hoje me dei férias da academia, pode?!

Que feio né?!
Mas ok, fiz algo bom por mim, tomei 2 xícaras de chá verde e mais tarde pretendo tomar mais 1 que tal?!

Bom, continuo sem me pesar! Planejava fazer isso esta semana, porém como comi mais que tudo tenho medo da decepção de ver os quilinhos a mais!
Amanhã minhas férias acabam e voltarei ao batente, como as terças-feiras são bem pesadas vou tentar malhar de manhã cedinho!!!
Vamos que vamos!!!! amanhã boca fechada sim senhor=)

Paris, paris...

Delícia ler sobre Paris e se sentir com um pezinho lá através dos escritos dessa moça.