Acabou a frescura e vamos comer e se comprometer feito gente grande?!
Pois bem, agora me arretei e vou dar a volta por cima!!!
Todo mundo consegue perder peso, ter uma aparência mais alumínio menos eu! Por que?!
Agora acabou a safadeza e no meu corpitcho só entrara o que for permitido pela dieta e sem essa de só mais um pedacinho!!!
Ta com vontade de comer?! Bebe água! Quer um doce? Bebe água! Acabou a comida e nao ficou satisfeita?! Bebe água...
Serão 15 dias de sofrimento, choro, vontade de doce antes de dormir ( vou dormir tds as noites na vontade!), barriga roncando e fruta só no café da manha!!!!
O aerobico será diário assim como a musculação! Quero ver se nao vou perder apertar pelo menos 1 buraquinho do cinto!!!
Agora ou vai ou vai!!!!
Café da manha: 1 ft de melão + 2 ft de pão integral com requijao e queijo mussarela + café.
Lanche: 1 xícara de cade com leite.
Almoço: alface+cenoura+berinjela+ frango+omelete de 2 claras.
Lanche: barra de proteina
Jantar: pos treino-Shake de whey + 1/2 banana
Ceia: chá de camomila.
Um comentário:
Oi Pri!!!! Que saudade menina! A sem vergonha aqui sumiu e engordou muuuuuito! Mas se reclamar resolvesse algo né? TÕ COM VC! E vou te falar a verdade isso ai não é sofrimento. Sofrimento é a gente não estar vem consigo mesmo, isso sim deprime e faz nos sentir mal.
Bjocas e uma ótima semana!
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