To com a malinha da gym pra suar na hr do almoço se der tempo!!!!
Firmes e fortes!!!!
Café da manha: banana + ades + 1 colher de proteina sabor chocolate ( hummmm): 200 cal.
Lanche: 1 maca. 70 cal
Almoço: Jerimum (abóbora), tomate, pepino, file, 1/2 concha de feijão+ 1/2 copo de suco de acerola. 310
Lanche: 2barrinhas de cereal ( acabou as de proteina:/) 170 cal
Jantar ( com cara de lanche): 1 pacote de torradas mabel, queijo cottage, 1 ft de presunto de Peru def., 1 yogurt, 1 xícara de chá de hortelã. 210 cal.
Total: 960 calorias.
Hoje adiantei a hr dos meus lanche e morri de fome no final da tarde e adiantei também o jantar, por isso ele teve essa cara de lanche!:)
To criando coragem pra malhar ainda hoje!!! Será?:/
5 comentários:
Priiii parabenssss!!
1 quilo e meio pra casa do caraleooo!!!
to muito decidida a continuarrr!!
bora juntooo, obrigada pelo apoio de sempreeeee viu??
adoroooo seu blogsss!@@@@@@
é noixs!
Oi Pri!!! Parabéns pelo o peso exterminado, pela animação, pelo foco...que contineu mais e mais!
Tava acertando uns ponteiros dentro de mim, por isso sumi. Precisa colocar minha cabeça no lugar.
Foco novo, motivo novo e vontade de vencer renovada!
Bjocas mil para ti!!!
Ei Pri, parabéns amiga, é só continuar com foco...
1,5 kgs a menos?? PUTZ PARABÉNS PRIIIIIIIIII!!!!!
Aí simmmmmmm!
Bóra continuar einh! Bjoca e fica firme aí que eu tô daqui! Bjim
Ola Pri, menina adorei a sua alimentacao, parabéns, e continue no seu foco, comeu a mais corra mesmo pra queimar, comer pode mais tem que queimar tbm né? Beijos e ótimo fds.
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